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Conseils Santé ViaZen Ménopause en 10 points
À intégrer à votre quotidien

1. Prenez des repas COMPLETS à heures fixes. N’oubliez pas les protéines végétales (dérivées du soja et les légumineuses). Bien savourer! Évitez de manger en soirée.


2. Ajoutez 1 cuiller à table de graines de lin moulues à vos yogourts.


3. Prenez une consommation d’alcool (idéalement le vin rouge) par jour, MAXIMUM, au moment d’un repas. Bien déguster !


4. Optez pour une tasse de thé vert ,comme boisson tiède matinale au lieu du café.


5. Croquez 2 à 3 fruits ENTIERS.


6. Mangez 8 à 10 portions de légumes FRAIS : crudités, salades, jus à l’extracteur, cuits à la vapeur, sautés dans l’huile d’olive.


7. Buvez 6 à 8 verres d’eau de 250 ml.


8. Faites ½ heure d’activité physique aérobique.


9. Octroyez-vous une période de relaxation de 15 minutes.


10. Prenez ViaZen Ménopause à raison d'une capsule à chaque repas