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Conseils Santé ViaZen Stress en 10 points
À intégrer à votre quotidien

1. Prise des repas dans une ambiance calme, propice à une digestion efficace.


2. Mangez 3 petits repas COMPLETS à heures fixes accompagnés d’une collation PROTÉINÉE en avant midi et en après midi.
   Évitez de manger en soirée.


3. Planifiez 3 repas de poissons à chair grasse par semaine (saumon sauvage, truite de mer, hareng, sardine, maquereau).


4. Consommez au MAXIMUM une consommation d’alcool (idéalement le vin rouge) par jour, au moment d’un repas. Bien déguster !


5. Remplacez le café par le thé vert.


6. Mangez 2 à 3 fruits ENTIERS et 8 à 10 portions de légumes FRAIS : crudités, salades, jus à l’extracteur, cuits à la vapeur, sautés dans l’huile d’olive.


7. Buvez 6 à 8 verres d’eau de 250 ml.


8. Faîtes 1 heure d’activité physique 3 fois par semaine.


9. Octroyez-vous une période de relaxation de 15 minutes.


10. Prenez ViaZen Stress à raison d'une capsule à chaque repas